Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Panqueques, llano, mezcla seca, incompleta, preparados.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	52.9 g	52.9%
La energía (calorías)	218 kcal
Energía (julios)	912 kJ
Proteína	7.8 g	7.8%
lípido total (grasa)	7.7 g	7.7%
Ceniza	2.6 g	2.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	28.9 g	28.9%
Fibra, dietética total	1.9 g	1.9%
Calcio, Ca	215 mg	0.22%
Hierro, Fe	1.3 mg
El magnesio, Mg	22 mg	0.02%
El fósforo, P	313 mg	0.31%
Potasio, K	199 mg	0.20%
Sodio, Na	505 mg	0.50%
Zinc, Zn	0.75 mg
Cobre, Cu	0.047 mg
El manganeso, Mn	0.14 mg
El selenio, Se	9.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.6 mg
tiamina	0.201 mg
Riboflavina	0.311 mg
La niacina	1.232 mg
Ácido pantoténico	0.506 mg
La vitamina B-6	0.105 mg
El folato, el total de	36 µg
Ácido fólico	25 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	54 µg
Vitamina B12	0.34 µg
La vitamina A, RAE	71 µg
retinol	70 µg
La vitamina A, IU	250 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	2.045 g	2.04%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.048 g	0.05%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.029 g	0.03%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.017 g	0.02%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.037 g	0.04%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.043 g	0.04%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.159 g	0.16%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.235 g	1.24%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.464 g	0.46%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.07 g	2.07%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.088 g	0.09%
18: 1 indiferenciada	1.964 g	1.96%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.013 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.923 g	2.92%
18: 2 indiferenciada	2.574 g	2.57%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.321 g	0.32%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.022 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.006 g	0.01%
Colesterol	71 mg	0.07%
triptófano	0.095 g	0.10%
treonina	0.298 g	0.30%
isoleucina	0.375 g	0.38%
leucina	0.657 g	0.66%
lisina	0.405 g	0.40%
metionina	0.18 g	0.18%
cistina	0.141 g	0.14%
fenilalanina	0.384 g	0.38%
tirosina	0.293 g	0.29%
valina	0.428 g	0.43%
arginina	0.341 g	0.34%
histidina	0.187 g	0.19%
alanina	0.321 g	0.32%
Ácido aspártico	0.543 g	0.54%
Ácido glutamico	1.803 g	1.80%
glicina	0.241 g	0.24%
prolina	0.666 g	0.67%
serina	0.435 g	0.44%